Miran um u 5 koraka ~ kratak vodič za opuštanje

Objavljeno u Relaksacija

Često brinemo oko posla, novca, zdravlja, naših veza, dece… lista je beskrajna. I zaista, postoji mnogo stvari oko kojih, opravdano ili ne, brinemo, a stvar se dodatno pogoršava ako pratimo vesti i dnevno-politička dešavanja. To znači da naš mozak, u suštini, nema ni trenutak odmora, odnosno da je konstantno opterećen brigom.Briga, ustvari, može biti...

Nastavi sa čitanjem

JOGA NIDRA

Objavljeno u Relaksacija

Joga Nidra je poznatija kao 'jogički san' ili 'duboka relaksacija'. Može se opisati kao međustanje između budnosti i sna koje omogućava duboku relaksaciju i osećaj dobrostanja kroz svesnost i prihvatanje.Istorija i porekloJoga Nidra je drevna praksa poreklom iz Indije. Njeni koreni se mogu pronaći u Sankhya filozofiji (prvi zapisi potiču iz 700.godine...

Nastavi sa čitanjem

Rad na sebi - zašto je važan i kako ga uspešno ostvariti?

Objavljeno u Relaksacija

Skoro mi je jedna čitateljka dala predlog da pišem o tome “kako uspešno raditi na sebi”. Druga me je pitala “Da li je odlazak kod psihologa jedini način da radi na sebi?” (Pošto joj ta vrsta rada trenutno nije dostupna.)Kako je 10. oktobar i Svetski dan mentalnog zdravlja, nekako mi se sama nametnula ideja da vam danas pišem o tome...

Nastavi sa čitanjem

Najbolji saveti za vežbanje zimi

Objavljeno u Relaksacija

Iako su hladni dani stigli, to ne znači da treba odustati od vežbanja. Vežbanje zimi je čak i važnije, posebno zbog sve one ukusne hrane kojom nas 'bombarduju' tokom ovog perioda.Ako ne želite proleće da dočekate bez energije i sa viškom kilograma, pokrenite se, vežbajte pod nadzorom stručnjaka u teretani, uključite se u zimske aktivnosti plivačkog kluba...

Nastavi sa čitanjem

Tango

Objavljeno u Relaksacija

Tango nije samo ples, muzika i poezija, on je prije svega osjećaj koji nosimo u srcu pretvarajući ga u jedinstveni pokret na plesnom podiju. Tango je hod, ali ne samo po plesnom podiju, već i tanguerov (zaljubljenik u tango) čitav hod kroz život. Tango je neodvojiv od osjećaja i osjećaji su neodvojivi od tanga, oni su njegov izvor i osnova...

Nastavi sa čitanjem

Brzo opuštanje: Saveti da se lako i efikasno rešite stresa

Objavljeno u Relaksacija

Suštia je u tome da stres napada na sve moguće načine, što znači da ako želite da ga obuzdate, suzbijete i pobedite, morate da uzvraćate raznovrsnim tehnikama. Posle višegodišnjih istraživanja, naučnici su otkrili brojne, često neočekivane metode u borbi protiv ove napasti savremenog čoveka. Neke od njih će sigurno pomoći i vama.Pijte više soka od...

Nastavi sa čitanjem

Šetnja po kiši može da bude i zabavna

Objavljeno u Relaksacija

BEOGRAD - Znate li šta znači reč Pluviofil? Jeste li jedna od onih osoba koje uživaju u trenucima, pogotovo kada im prva kapljica kiše dotakne lice? Ako niste, ne brinite. Trudnoća će vas možda i naterati da je zavolite.Kišu ne voli mnogo osoba. Ali, postoje osobe koje se zovu Pluviofili (Pluviophile). Prema definiciji, takve osobe obožavaju kišu. One u...

Nastavi sa čitanjem

Kriosauna - Lečenje Ekstremnom Hladnoćom

Objavljeno u Relaksacija

Health is like money. We never have a true idea of its value until we lose it. – Josh BillingsDa li ste znali da postoji tretman koji će za samo tri minuta dovesti organizam u stanje “fabričkog setovanja” i omogućiti svim sistemima da ponovo rade od nule? Zvuči neverovatno, znam. Ali, ako vam još kažem da ćete tih tri minuta...

Nastavi sa čitanjem

Enzimska Kupka od Kedrovine

Objavljeno u Relaksacija

“If you truly love nature, you will find beauty everywhere.” – Vincent van GoghAko ste mislili da je kupka vulkanskog peska nešto najčudnije o čemu ste čitali i što Japan može da ponudi kao tretman, onda ste se prevarili. Verovali ili ne, i mene su prilično iznenadili.Jasno mi je da je sa ekspanzijom spa idustrije i pojavom...

Nastavi sa čitanjem

Ganban’Yoku - Tajna Granitne Kupke

Objavljeno u Relaksacija

The earth is what we all have in common. – Wendell BerryKao i u prethodna dva teksta, i ovoga puta ću se baviti autentičnošću japanskih tradicionalnih tretmana. Hiljadama godina unazad, Japan predstavlja lidera na polju nauke i umetnosti življenja. Kao jake pristalice holističke medicine, nekako je prirodno da narod Japana privlače tretmani koji...

Nastavi sa čitanjem

Kupka na Japanski Način

Objavljeno u Relaksacija

One touch of nature makes the whole world kin. – William ShakespeareJapan. Zemlja izlazećeg Sunca. Zemlja samuraja, gejši i borilačkih veština. Zemlja brzih vozova, sušija i modernih tehnologija. Zemlja jednostavnosti i tradicije, a u poslednje vreme i rodna zemlja Pokemona ;). Sve je to otprilike ono što biste rekli na pitanje o...

Nastavi sa čitanjem

Njujork u Beogradu: Iz svetske prestonice stiže nam dašak tradicije i glamura

Objavljeno u Relaksacija

Priča o St. Regisu počinje upravo u ovom čarobnom gradu davne 1904. godine i neguje se do današnjeg dana. Tokom godina menjana je samo onoliko koliko je bilo potrebno da hotel ostane na listi najboljih na planeti. Osim očaravajuće spoljašnjosti, vrhunske usluge i unikatnog enterijera, ono po čemu se St. Regis izdvaja i na čemu više od veka gradi svoju...

Nastavi sa čitanjem